फल और सब्जियां सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए ही फायदेमंद नहीं होती बल्कि इनका सीधा संबंध आपकी भावनाओं से भी जुड़ा होता है

फल और सब्जियां सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए ही फायदेमंद नहीं होती बल्कि इनका सीधा संबंध आपकी भावनाओं से भी जुड़ा होता है। एक नए शोध में इस बात की जानकारी दी गई है। इस शोध का कहना है कि सेब, गाजर और केला खाने से आपका दिमागी स्वास्थ्य अच्छा रहता है। आपको ऊर्जा मिलने के साथ ही आपका मूड भी अच्छा रहता है। इसके अलावा आप भावनात्मक तौर पर ज्यादा मजबूत रहते हैं। इतना ही नहीं इस शोध का यह भी कहना है कि फल और सब्जियां खाने से आपको जल्द ही नई नौकरी भी मिलती है।

इस शोध का कहना है कि अगर आप अपनी रोज की डाइट में फलों और सब्जियों का 10 अतिरिक्त भाग लेते हैं तो इससे न सिर्फ आप भावनात्मक तौर पर स्ट्रांग होते हैं बल्कि आपकी बेरोजगारी भी दूर होती है।

अगर आप अपने रोज के खाने से फलों और सब्जियों की तादाद कम करते हैं तो इसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है
इस रिसर्च का कहना है कि अगर आप अपने रोज के खाने से फलों और सब्जियों की तादाद कम करते हैं तो इसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। इस रिसर्च को यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स ने किया है। रिसर्च की लीड साइंटिस्ट नील ऑसियन हैं। उनका कहना है कि फल और सब्जियां न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं बल्कि इनका असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। उन्होंने यह बात अपने जरनल सोशल साइंट एंड मेडिसिन में लिखे लेख में की है।

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